Bewegungstherapie im warmen Wasser und an Land

Unser Funktionstraining soll gut tun und ist so angelegt, dass alle Teilnehmenden die Übungen im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten umsetzen können. Die Trainerinnen und Trainer regen immer wieder an, die eigene Grenze zu finden, sie zu akzeptieren oder auch zu überwinden.
Um einen positiven Effekt zu erzielen, ist es wichtig die Übungen regelmäßig zu wiederholen.

Unsere Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining. Das warme Wasser sorgt für eine schnelle Erwärmung und Entspannung der Muskulatur. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden die Gelenke entlastet und Bewegungen lassen sich weitestgehend schmerzfrei sowie in einem größeren Ausmaß ausführen. Wassergymnastik wird vor allem in der Rehabilitation, aber auch in der Prävention genutzt, um die Mobilität zu verbessern bzw. zu erhalten.

Durch die speziellen Übungen im Wasser, die eine Trainerin/ein Trainer außerhalb des Beckens anleitet, werden gezielt Ausdauer, Koordination, Entspannung und Kräftigung des Bewegungsapparates trainiert. Unterstützt werden die Übungen unter anderem durch verschiedene Auftriebsgeräte, wie zum Beispiel Schwimmbretter, Poolnudeln, Stäbe und Bälle.
Der Widerstand des Wassers ermöglicht einen gezielten Muskelaufbau, welcher durch Geschwindigkeit, Bewegungsausmaß und mit Hilfe der Auftriebsgeräte variiert und somit durch jedem Teilnehmer individuell angepasst werden kann.

Bei der Trockengymnastik nutzen wir, im Gegensatz zur Wassergymnastik, die Schwerkraft an Land. Die Übungen werden präzise wiederholt und mit Hilfsmitteln, wie zum Beispiel kleinen Gewichten oder elastischen Bändern auf Matten oder Gymnastikbällen durchgeführt. Die Muskulatur wird gekräftigt, gelockert, gedehnt und entspannt. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und mehr Mobilität zu gewinnen oder diese zu erhalten.

Unsere Mitgliedschaften und Gebühren

Die Krankenkassen zahlen für die Trockengymnastik 30 Minuten und für die Wassergymnastik 20 Minuten pro Teilnahme.

Mit einer BASIS-Mitgliedschaft nehmen Sie bis zu zwei mal pro Woche (je nach Verordnung) ohne Zusatzkosten teil.

Bei der Wassergymnastik können Sie auch unsere PLUS-Mitgliedschaft nutzen und gegen eine monatliche Zuzahlung auf 40 Minuten pro Teilnahme aufstocken.

Unentschuldigte nicht genutzte Teilnahmemöglichkeiten berechnen wir angelehnt an den aktuellen Krankenkassensatz mit 6,80 € Wasser- und 5,06 € Trockengymnastik pro Termin. Als entschuldigt gilt, wenn Sie uns (selbstverständlich auch nachträglich) eine Sportunfähigkeitsbescheinigung, ärztliche Krankschreibung oder einen Nachweis eines Krankenhaus-, Kur- oder Reha-Aufenthalts vorlegen.

Als Privatpatient oder privater Teilnehmer zahlen Sie einen monatlichen Vereinsbeitrag sowie die jeweilige Kursgebühr. Sollten Sie die Kosten teilweise oder ganz erstattet bekommen, klären Sie bitte im Vorfeld ab, ob Ihre Krankenkasse oder Beihilfe die Kosten laut unserer Gebührenordnung übernimmt.
Gerne stellen wir Ihnen eine Teilnahmebestätigung aus. Sprechen Sie uns einfach an.